Posts

Posts uit januari, 2023 tonen

Magnesium en vitamine D3

Afbeelding
Gelukkig is het inmiddels bij veel mensen wel bekend, dat het belangrijk is om voor voldoende vitamine D3 te zorgen.  Wat minder bekend is, is dat het belangrijk is om óók te zorgen voor voldoende magnesium. Magnesium is betrokken bij honderden biochemische processen in het lichaam. Ook is Magnesium een essentieel mineraal dat nodig is om de Vitamine D in je lichaam goed te kunnen gebruiken. Magnesium helpt bij de activering van vitamine D. Vitamine D heeft magnesium nodig voor zijn werking . Vitamine D stimuleert de opname van magnesium. Magnesium tekort Helaas komt ook een magnesiumtekort veel voor. Er wordt geschat dat meer dan de helft van de bevolking niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium binnenkrijgt. Hierdoor is het zeer waarschijnlijk dat veel mensen kampen met zowel een tekort aan vitamine D als ook een tekort aan magnesium . Het is dus van belang om beide voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden en balans in te nemen. Zonder voldoende hoeveelheden Magnesi...