Verwarring door voedingsadviezen
‘ Het is zó verwarrend ! Jij vertelt nu dat je beter roomboter dan margarine kunt eten, maar er wordt toch altijd het tegendeel beweerd’ Dat verzuchtte een deelneemster eens tijdens een cursus die ik gaf. Heb jij dat ook? Dat je probeert gezond te eten, maar regelmatig in totale verwarring bent door alle tegenstrijdige berichten in de (social) media. Het voedingscentrum zegt zus, Rita zegt zo 😊 Het Voedingscentrum zegt dit, Sonja Bakker zegt zus en Rita zegt zo ;) Wie moet je nou geloven? Ik denk dat ik je daar wel meer duidelijkheid in kan geven. Gezonde" adviezen van de afgelopen 30 jaar Laten we eens kijken naar de voedingsadviezen, zoals we die de aflopen 30 jaar gehoord hebben. Eet 3 maaltijden per dag, 3 tussendoortjes, eet vetarm, voldoende koolhydraten zoals brood, rijst, pasta, aardappelen en 2-3 x per dag zuivel. En let er vooral op dat je niet teveel calorieën binnen krijgt. In de...