Havermouttaartje
Havermout voor ontbijt, maar dan een keer anders dan pap. Hou je niet van havermoutpap? Dan moet je dit ontbijttaartje toch echt een keer proberen! Dat havermout gezond is weet je waarschijnlijk al. Havermout stabiliseert de bloedsuikerspiegel, zeker i.c.m. kaneel en vet ( wat roomboter toevoegen) Maar havermout bezit nog meer gezonde eigenschappen. Ik heb ze voor je op een rijtje gezet: Vermindert het LDL Cholesterol met 7% Verlaagd de kans op hart- en vaatziekten Het helpt je lichaam om je suikerniveaus te reguleren Volkoren havermout bevat veel voedingsvezels Je zit er langer vol door (daarom is een havermout ontbijt zo populair) Het zit vol met vitamine en mineralen Havermout bevat veel antioxidanten Het is een bron van eiwitten Het bevat van nature geen gluten Er is wel verschil tussen verschillende soorten havermout. Kant-en klare havermout heeft een negatief effect op de bloedsuikerspiegel. Kies daarom voor onbewerkte havermout die je even moet koken. Zoals ...